Training Spreekangst Overwinnen
Deze training is ontwikkeld voor mensen met spreekangst die graag rustiger en met meer zelfvertrouwen willen spreken of presenteren. De focus van deze training is: hoe kom ik van mijn spreekangst af? Of, positiever gesteld: wat heb ik nodig om vrijer te spreken voor een groep?
In een sfeer van vertrouwelijkheid, ontspanning en plezier gaan wij op zoek naar het antwoord, dat voor iedereen verschillend kan zijn. Door een zorgvuldig samengesteld programma van lichaamswerk, stemoefeningen, korte spreekopdrachten, mentale technieken en persoonlijke coaching wordt uw spreekangst verlicht en krijgt u geleidelijk meer vertrouwen en plezier in het spreken voor een groep.
Deze training is ervaringsgericht en absoluut geen praatgroep: u hoeft niet in detail te treden over uw spreekangst en we gaan ook niet gezamenlijk graven in uw verleden. De achtergrond van uw spreekangst kan dus helemaal privé blijven als u dat wilt. Wel gaan we praktisch en toekomstgericht te werk: wat heeft u vanaf nu nodig om vrij te spreken?
Tijdens de training komen de volgende onderdelen aan bod:
- adembeheersing
- stressbeheersingstechnieken
- zelfmotivatietechnieken
- de draad weer rustig oppakken
- omgaan met de druk van ideaalbeelden en perfectionisme
- van moeten naar mogen
- omgaan met de beperkingen van een presentatie/voordracht
Na de training heeft u meer grip gekregen op uw spreekangst en kunt u de geleerde beheersingstechnieken zelf blijven toepassen voor nog meer resultaat.
Voorbereiding: een korte presentatie van ongeveer 10-15 minuten.
Toelatingscriteria: U staat/gaat niet onder behandeling (bij een hulpverlener) in de geestelijke gezondheidszorg en slikt geen psychofarmaca.Format: Individuele mental coaching.
Cursusduur: in overleg, naar wens. Doorgaans 3 of 6 trainingsuren.
Locatie: In-company of op locatie door heel Nederland.Investering: vanaf 599 Euro.
Ja, ik wil graag vrijblijvend contact over deze training.